ブログｄｅときめきアカデミー☆豊橋

こんにちは

今回はヘルス＆エクササイズの講座の中から
『ZUMBA』をご紹介させていただきます



ズンバ (ZUMBA)とは、
コロンビアのダンサー兼振り付け師によって
創作されたフィットネス・プログラムで
コロンビアで使用されるスペイン語では
「早い動きで楽しむ（お祭り騒ぎ）」という意味があります。
うわぁ、ぴったりっっ

その名のとおり、サンバ、サルサ、メレンゲ、マンボなどの
軽快なラテン系音楽のステップから引用されたものが多く、
エアロビクスなどその他のフィットネス、
エクササイズプログラムに比べて、
ダンスステップを基本とした要素が強いため
クラブなどに取り入れられ、その多彩な「実用性」が
昨今の根強い人気に繋がっています。

また、ZUMBAクラスは
有酸素運動、インターバルトレーニング、
筋肉トレーニングを組み合わせて構成されており、
心肺機能の向上や脂肪燃焼の効果が高いと言われています。
（↑ここ重要ですね）

当講座では
音楽を楽しみながら体を動かす心地よさを
存分に味わって頂けると思います。
あー、ちょっと興味あるかも・・とか思っていただけたら
一度お気軽に体験講座から始めてみませんか？

年齢も関係なく始めることができ、
音楽、ステップ、動きが今までのエクササイズとは違う
ZUMBAをどうぞ体感して下さい！
 


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