ブログｄｅときめきアカデミー☆豊橋

こんにちは～＾＾

最近からだが重いなー

なんだか便秘がち。。。

吹き出物気になるなぁ

疲れやすい気がする・・・

そんな方に必見！な講座を紹介します！！

からだよろこぶごはん
～ヘルシー腸美人レシピ～



腸は代謝にかかわるとっても大事な器官！
腸の不調は健康にも美容にもいいことなし！
腸を元気にして、細胞にいい栄養をあげましょう
元気な細胞で免疫アップ！お肌の代謝もアップ！
腸美人は超美人です！
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・グレインズサラダ
・豆腐のナゲットと根菜チップス
・春キャベツのポタージュ
・ココナッツオイルとバナナのマフィン
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グレンズサラダは雑穀のサラダ。
玄米をメインに野菜、豆、ナッツなどたっぷりの具材の
甘みやうま味、食感がおいしいサラダです。
朝食ブームが続いていますが次来るのはグレインズサラダかも！？

豆腐のナゲットはある食材を使ってヘルシーかつ食べ応えのある食感です！
根菜チップスは揚げずにヘルシーに♪

春キャベツのポタージュは１杯で一日に摂る野菜の約１/３が摂れちゃいます！
生クリーム不使用でもコクのある深い味わいに仕上げます。
調理法にポイントあり！

話題のココナッツオイルを使ったマフィンはワンボールでとっても手軽です！

管理栄養士とナチュラルフードコーディネーターを持つ講師による
ヘルシーかつ食物繊維たっぷりのデトックスレシピです！！

５月２６日（火）
５月２９日（金）

両日１０：００～１２：３０

締切りが過ぎておりますが是非お問い合わせください





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0120-150-453
☺フリーダイヤルイコーヨコーザ☺
 
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